КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ

При тревоге дыхание обычно учащается — это естественная реакция на потенциальную опасность. Поэтому наша задача — успокоить его.
Вот несколько способов это сделать:

🌟Медитировать, а если не получается — просто закрыть глаза и пару минут понаблюдать за воздухом на кончике носа: замечать, как на вдохе воздух чуть прохладный, а на выдохе — более теплый. Если будут приходить мысли — это нормально, просто возвращайтесь к наблюдению за воздухом. Представьте, что стоите на обочине трассы, где проезжает много машин. Они останавливаются и приглашают присесть, но вы отказываетесь и просто смотрите на поток машин. Так вот машины — это мысли, пускай себе едут.
Закрыть правую ноздрю и подышать через левую пару минут — это поможет включить парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление и покой.

🌟Дыхание с задержками. Выбираете комфортное для вас число, например, 4. Делаете вдох на 4 счета, затем задержка дыхания на тот же счет, затем выдох на четыре. И так несколько раз.
Подышать в пакет — хорошо при остром приступе тревоги. Такой способ поможет восстановить баланс кислорода и углекислого газа в крови, что сократит частоту сердцебиения и панику.

📌При тревоге некоторые участки мозга перевозбуждаются и слишком активны, поэтому нужно включить другие участки, чтобы сместить внимание. Например, поговорить с другом, включить фильм или любимую песню, заняться уборкой. Вот еще несколько интересных техник:

🌟Считать в уме. Например, прибавлять по 7
Воспользоваться методом «4-3-2-1»: назвать любые 4 вещи в зоне видимости, затем 3 вещи, которые можно потрогать и сделать это, ощутить два запаха и съесть что-то одно

🌟Если техника выше кажется сложной, можно просто описать вокруг 5 предметов желтого (или любого другого) цвета или найти пять углов
«Выгрузить» все на бумагу: просто взять ручку и лист и начать писать без раздумий и особых формулировок столько, сколько захочется.

автор - Юлия Бронникова

Как передаются Родовые сценарии.

Итак, Сценарий - это бессознательный жизненный план человека, который формировали все предыдущие поколения семьи.
В основе сценария лежит принятое в детстве решение, которое,
•было спровоцировано родителями,
•подкреплено событиями взрослой жизни.

Вы, например, можете вести себя определенным образом, т.к. с такими ситуациями столкнулся ваш предок и был вынужден отреагировать.

ПРИМЕР:
Женщина неадекватно реагирует на проявленное насилие со стороны своего мужа. Она испытывает страх и превращается в жертву, не в силах дать отпор.
Корни проблемы нужно искать в Роду. Скорее всего, прабабушка жертвы всю жизнь жила с человеком, который ее поколачивал регулярно.
Понять и расшифровать сценарий можно, если проследить историю семьи на протяжении, минимум, трех поколений .
‼️Основные компоненты сценария наследуется от предков, а потомки просто идут по их стопам, повторяя сценарии, как способ "копировать - вставить".

Сценарий формируется в детстве, как способ сохранения психологического баланса и позволяет сделать жизнь более определенной и предсказуемой.

Семейные сценарии могут передаваться через
образцы поведения и воспитания. Если дети видели как реагируют родители на стресс или конфликты (агрессивно или конфликтно). Дети могут подсознательно повторять эти модели в своей собственной жизни.
Эмоциональные насслеживание. Если в семье были неразрешенные конфликты насилия и потери. Все это может повлиять на эмоциональное благополучие и создать негативные сценарии жизни.

ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ СЕМЕЙНЫХ Сценариев.
Еще психолог Альфред Адлер считал, что
жизненный сценарий - это совокупность черт и привычек, которые формируют у человека представление о жизни.

А сценарии жизни устанавливаются у ребенка в возрасте 3-6 лет и трудно изменяются.
К 5 годам у ребенка уже есть умиляющийся образ сценария.

Большую ценность для нас представляют исследование межпоколенных сценариев, так как они показывают степень влияния одного поколения на другое.

Какие факторы влияют на появление и передачу семейных сценариев ???

РАСКУЛАЧИВАНИЕ.
Драматический процесс изгнания и лишения собственности у крестьян в деревнях из-за их политических взглядов или экономических причин.

КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ В СЕМЕЙНЫХ СЦЕНАРИЯХ?
- Страх быть богатым,
- стыд,
- ненависть,
- страх осуждения людей,
- вина за деньги,
- страх потерять все и многое другое.

ВОЙНА.
Как проявилась в семейных сценариях?
- Изменение ролей,
- проявление чувств и эмоций, как слабость.

БЕДНОСТЬ И СОЦИАЛЬНОЕ НЕРАВЕНСТВО.
Как проявляется в семейных сценариях?
- Неумение распоряжаться деньгами,
- страх перед деньгами,
- ощущение опасности и многое другое.
автор - Светлана Сокрут
Разрезание торта на праздниках — это событие, которое может содержать в себе намного больше значений, чем кажется на первый взгляд. Сначала может показаться, что это лишь традиционный способ завершить обед или ужин сладким угощением, однако, за этим ритуалом скрывается многослойный символизм, который делает его значимым моментом мероприятия.

Символ перехода

Разрезание торта часто символизирует переход в новую жизненную фазу. На свадьбах, например, это один из первых совместных действий пары как семьи. Таким образом, пара демонстрирует свое взаимодействие, согласие и совместную готовность преодолевать трудности в будущем. Это действие символизирует союз и обещание заботиться друг о друге, что делает его особенно важным для молодожёнов.

Радость и счастье

Торт — это центральный элемент, олицетворяющий радость и счастье события. Он представляет собой кульминацию праздника, а его разрезание становится символическим актом, приглашением всех присутствующих разделить эту радость вместе с виновниками торжества. Каждый гость, получая кусок торта, становится частью этого воспоминания, укрепляя связь с парой или виновником торжества.

Совместное действие

Процесс разрезания торта вместе с близким человеком — будь то жених и невеста, именинник и его спутник или юбиляр — олицетворяет сотрудничество. Это простое на первый взгляд действие становится выражением готовности работать сообща для достижения общих целей. Оно напоминает всем присутствующим о важности поддержки, понимания и взаимодействия в любых отношениях.

Деление счастья

Когда торт разрезан, и каждый приглашённый получает свой кусочек, осуществляется ещё один важный акт — деление счастьем. Символически, это утверждает готовность делиться не только радостями и успехами, но и временем, теплом и заботой с окружающими. Люди, собравшиеся вместе за столом, не просто почётные гости, но и те, с кем стоит разделить особенные моменты жизни.

Таким образом, традиция разрезания торта на классических мероприятиях приобретает глубинный смысл. Это не просто момент наслаждения десертом, а значимый акт, символизирующий начало новой главы, радость события, силу совместного действия и желание делиться счастьем с другими.
автор Руслан Баринов

Кирилл Турчиненко, уйдет в сольную карьеру, - эзотерик Ирина Теплова.

В сети обсуждают Уйдёт ли в сольную карьеру Кирилл Туриченко?
Мы спросили мнение нашего эксперта, медиума и Рунолога Ирину Теплову.

  • Да. Большая вероятность того, что уйдёт в сольную карьеру. Результат  получен в итоге верного планирования и последовательной реализации себя. Возможно, заручившись помощью женщины к мнению которой он прислушивается, это может быть мать, супруга. Кирилл, внимателен к мелочам в разговорах, и у него очень хорошо проявляется фантазия.

Кирилл Туриченко попал в «Иванушки» в 2013 году. Этому предшествовали забавные события. Туриченко добавил в команду немного молодости и былого задора. Кирилл никогда не отрицал того, что он хочет параллельно развиваться сольно. Это не означает, что он собирается уходить из команды, просто пробует работать в разных стилях.
Будем следить за новостями.

Советы на 2025 год от мастера рун Юлии Бронниковой

Зима:

Рекомендовано уделять основное внимание общению со своими близкими, друзьями, семьей.
Работать с Родом. Улучшать своё жилье: перебрать старые вещи, сделать перестановку, улучшить условия.
Не распыляться на какие-то новые проекты, а наоборот аккумулировать свою энергию.
Это поможет оставаться в стабильном эмоциональном состоянии.

Весна:

Не стоит закладывать новые начинания/проекты, вкладывать свои деньги, заключать контракты, планировать бизнес/покупки/беременность. Нужно подождать. Уделите время своему здоровью.

Лето:

Здесь энергии меняются.
Возможно появление новых идей и решений, но некоторые из них могут быть далеки от реальности. Важно всё продумать до мелочей, чтобы не разочароваться результатом.
Что касается денежных вложений- не рекомендую торопиться.

Осень:

Период, когда можно и нужно выстраивать отношения (деловые, дружеские,любовные), идти в партнерство. Оно может привести к реальным результатам. А вот сами результаты будут зависеть от изначального намерения (Вашего и Ваших партнеров).

#руны #советырун #эзотерика #юлиябронникова #журнал
21 июля 2024 в 19:00
Дорогие друзья и читатели нашего журнала «TIME MAGIC».

Мы собираемся на встречу в тёплом, уютном и родном нам, культурном центре «Белые Облака» на Покровке.
БУДЕТ МНОГО ИНТЕРЕСНЫХ РОЗЫГРЫШЕЙ С КЛАССНЫМИ ПРИЗАМИ!!!

Презентация 26го выпуска журнала «TIME MAGIC».
Встреча с лицом номера: Вадим Адамсон (учредитель Black Radio)

СПИКЕРЫ ВСТРЕЧИ: Елена Сшами, Дарья Миронова (Гадалка, Битва Экстрасенсов 1сезон), Виталий Рожков (Новая Битва экстрасенсов), Юлия Борисова, Марина Гречишникова, Елена Глебова, Павел Федик.
Автограф сессия!
ТЕМА ВСТРЕЧИ: Мой дом, моя Крепость!
Ждём всех желающих! Вход свободный!!!

Начало программы в 19:00 м.Китай-город, ул.Покровка 4, КЦ «Белые облака».
До встречи. Вход свободный

20 января 2024 в 19:00
Дорогие друзья и читатели нашего журнала «TIME MAGIC».
Мы собираемся на встречу в тёплом, уютном и родном нам, культурном центре «Белые Облака» на Покровке.
Презентация 23го выпуска журнала «TIME MAGIC».
Встреча с лицом номера: Анна Март .
Специальные гости: Дмитрий Волхов , АРИНА ЛАСКА | МАСТЕР СУДЬБЫ , Мирослава Буш .
СПИКЕРЫ ВСТРЕЧИ: Елена Сшами, Дарья Миронова , Милана Иннова , Марина Гречишникова , Елена Глебова , Ирина Теплова .

Автограф сессия!
ТЕМА ВСТРЕЧИ: Астрал
Ждём всех желающих! Вход свободный!!!
Начало программы в 19:00 М.Китай-город, ул.Покровка 4, кц «Белые облака». До встречи.
Дорогие друзья! Мы собрали 144083₽ на сбор для военнослужащих.
Мы все закупили и передаем в народный фронт.
Закупка на 143980₽, остаток перешел на следующий сбор.
Закупили: Котелок Костровой 2,5л - 1шт, Котелок туристический 4,5л - 1шт, Носки х/б - 50 пар, Носки шерстяные - 16пар, Трусы армейские 56шт, Влажные салфетки 200шт - 4 уп, Влажные салфетки антибактериальные - 70уп, Бандаж кровоостанавливающий - 2шт, Термос следопыт 1л - 5шт, Термокружка 420мл - 5шт, Термокружка 350мл - 4 шт, Подсумок медицинский укомплектованный - 3шт, Несессер дорожный медицинский - 4шт, Термобелье - 21 шт, Сухпай походный с супом - 21шт.

Благодарим от всей души всех Вас, кто принимал участие. Благодарим Вас за вашу отзывчивость и активную гражданскую позицию. Вместе мы сила!!! Отчеты прилагаем.
Уважаемые читатели!
У нас прекрасные новости для вас, теперь наш журнал возможно найти на разных площадках сети интернет.
Желаете почитать, полистать - пожалуйста, это доступно.
Желаете послушать, нет времени читать- пожалуйста и это, доступно.

VK группа Журнал «TIME MAGIC»
Яндекс дзен канал - журнал Магия времени
Телеграмм канал

С Уважением команда журнала «Time Magic».

BOYZ
She has been nominated for an Academy Award, two Grammy Awards, and the Mercury Prize
12 ноября 2021
Презентация юбилейного 10 номера журнала «TIME MAGIC» в Белых Облаках.
Счастливчики получат журналы с автографами от Алексея Похабова @pohabov_alexey
Не пропустите!!!
Встреча с командой журнала:
-с учредителем и главным редактором журнала - Еленой Сшами
-с арт-директором - Александром Шарутиным
-с Серафимой Золотаревой - главная героиня телепроекта "Гадалка" на ТВ-3
-с Патрицией Золоторевой - психолог, Волонтер движения «Стоп Абьюз»
-с Эстер Кант – журналист, эзотерик, автор книг.
-с Антоном Мамон – Резидент телепроекта «Битва экстрасенсов-17» на ТНТ, победитель проекта «Сверхъестественный отбор».
-с Валерией Малиновска - стилист, визажист, фотограф @valeriyamalinovska
-с Анной Скворцовой - фотограф
-с Юлией Борисовой - цифролог, цифровой психолог
-с Алисой Перо - редактор журнала
-с Андреем Нур - рубрика узлы жизни.

Вход свободный!
Начало в 19:00
Москва, Белые Облака, Покровка 4

Презентация нового номера журнала «TIME MAGIC» в Белых Облаках. @belye_oblaka

Встреча с главным редактором журнала - Еленой Сшами @lenashami , с Арт-директором - Александром Шарутиным @a_sharutin , с ведущими медийными экспертами журнала и всей командой!

Серафима Золотарева - главный герой телепроекта "Гадалка" на ТВ-3
Рубрика: Цыганская магия.
Поговорим о магии и традициях цыган с реальной стороны. @serafima_zolotareva

Эстер Кант – журналист, эзотерик, автор книг.
Рубрика: Традиции времени.
Поговорим о традициях времени, которые дошли до наших дней. @ester.kant.aleksandra

Мирослава Буш - эзотерик, психотерапевт, коуч, автор проекта «Re - Karma», эксперт на ТВ. @miroslavabush
Рубрика: Психология жизни
Поговорим о нашей жизни с точки зрения психологии и реальности

Лада Ведунья - парапсихолог, этнолог, физик, хранительница сакральных знаний, автор книг, эксперт на тв.
Рубрика: Славянская Магия
Поговорим об истории славян и о возрождении традиций нашего народа. @lada_vedunia

Антон Мамон – Резидент телепроекта «Битва экстрасенсов-17» на ТНТ, победитель проекта «Сверхъестественный отбор». @antonfeliz

Вход свободный! Начало в 19:00 Белые Облака, Покровка 4

26 апреля состоялся съезд Партии " Достойная Жизнь"
Елена Сшами - главный редактор журнала, состоит в партии и посетила съезд.
23 апреля наш журнал побывал на премии " Женщина Мира"
«ЖЕНЩИНА МИРА - ПОСОЛ ДОБРА». @topinplanet_awards

В Москве состоялась премия, которую ждали.
В столице ежедневно проходят всевозможные церемонии награждения. Статуэтки и дипломы вручают знаменитостям и тем, кто преуспел в той или иной области.

23 апреля в Москве при поддержке проекта в области благотворительности и профессиональных достижений «Top in Planet» (topinplanet.com) состоялась Национальная женская премия «Женщина Мира - посол добра».
Впервые награды вручались женщинам не за профессиональные достижения и красоту, что само собой имело место быть, а за добрые дела и труд, который совершает женщина каждый день, не требуя наград и признаний.
Лицо 7 Номера за Апрель
Иса Багиров - гипнолог-менталист, гипнотерапевт, телеведущий, участник телепроектов «Черно-белое» на Первом и «Экстрасенсы против детективов» на НТВ, соведущий программы «Звезды под гипнозом». @bagirov_isa

Тема номера: Гипноз.
Лицо номера - февраль
Лицо номера: неповторимая Олена УУТАй— признанный во всем мире этно-музыкант, мастер горлового пения, певица, композитор, автор нео-шаманских практик из Якутии.
@uutai_olena

Тема номера: Шаманизм.
Помните Таисию Казакову?
В декабрьском номере мы освещали ее историю и собирали средства на ее операцию в США.

15 января 2021г в 07:30 состоялась операция СДР (Селективная дорсальная ризотомия) у нейрохирурга Доктора Парка в США ????????, штат Миссури, г. Сент-Луис. По словам доктора Парка операция прошла успешно. На данный момент Тая чувствует себя хорошо, ничего не болит и не беспокоит. Приходили врачи, проверяли подвижность конечностей, руки и ноги шевелятся. Давление и температура в норме. Дают противовоспалительные и обезболивающие препараты. Спасибо за вашу поддержку!


https://www.instagram.com/taya_tae4ka/
Средства для Таисии Казаковой декабрь 2020
Средства для приюта Ванечка декабрь 2020
Лицо номера - декабрь
Лицо номера за декабрь - Аида Грифаль - маг, экстрасенс, Художница-сюрреалист, финалистка «Битва Экстрасенсов» 19 сезон, участница проекта «Последние 24 часа».

Фото : Ольга Семёнова @semenovaols
Визажист: Евгения Полищук @evgenia_polishchuk_mua

Благодарим за помощь в организации съёмок гостевой дом «Морской Замок» @morskoyzamok.gel
Средства для Анечки Семёновой октябрь 2020
Средства для приюта Ванечка сентябрь 2020
Лицо номера - октябрь
Лицо нового номера за октябрь 2020 стала - Николь Кузнецова.
Николь - ясновидящая, экстрасенс. Финалистка 16 сезона шоу «Битва экстрасенсов».

Мы задали свои вопросы Николь и узнали много интересного о ее жизни, и ее борьбе с тяжелым заболеванием.
Родилась 15 сентября 1988 года. Настоящие родители отказались от нее почти сразу после рождения - когда узнали, что она неизлечимо больна. Воспитывалась приемными родителями.

Подробнее о Николь читайте в новом номере.
Благо Твори Сейчас

Мы следим за историями тех, кого публикуем в рубрике - Благо Твори Сейчас. И вот последние новости.

История Тимошенко Яны опубликованная во втором номере, получила продолжение и они едут в Краснодар за препаратом, который им необходим!
"Лена, хочу поделиться радостной новостью. Яна получает аналог Спинразы - Рисдиплам в рамках программы, на год бесплатно от компании, которая производит препарат. Консилиум одобрил!"

История Машеньки, опубликованная в третьем номере, тоже получила продолжение и они собрали полную сумму для продолжения лечения.

Будем и дальше следить за их судьбами и желаем Машеньке и Яночке сил, терпения и здоровья, а также их семьям!



Уважаемые Читатели!
Вот и прошла презентация журнала в Геленджике!
Благодарим ресторан Шатер за гостеприимство и шикарную кухню!

Благодарим наших партнеров за помощь в организации мероприятия:
Алину Мао - дом магических искусств;«Уроборос»;
Сергея и Марию Кудряшевых – гостевой дом премиум класса «Морской Замок»;
Викторию Сова – салон магии и магических услуг «Гнездо Совы»;
Мастерскую «Туз Пентаклей», изготовление магических артефактов – Николая Зюбанова;
Арчегову Диану – «Пироги Домой» самые вкусные пироги и торты из свежих, натуральных продуктов;
Олесю Люц – учреждение культуры ск союз «Наследие Прикумья»;
Кристину Синдаловскую – художник, рунолог, создатель бренда «Kristysind Wear».

Все прошло в праздничной̆ и яркой̆ атмосфере, Лауреаты получили ПРИЗНАНИЕ от журнала и подарки от партнеров!
На сцене одно действие сменялось другим, награждение, выступления со змеей, голубями, песни, левитация и под финал вкуснейший̆ торт!!!

Благодарим всех кто был с нами, дальше больше, команда «Магия Времени».
Фото и видео отчеты будут доступны в течении недели, следите за нашими новостями!

фоторепортаж: Анна Скворцова

19 июля 2020 года, в клубе «Lookin Rooms», г. Москва, состоялась долгожданная презентация нашего журнала «Магия Времени».

К слову будет сказано, первое мероприятие после карантина. Все требования Роспотребнадзора, были соблюдены. На презентацию приехали эксперты эзотерики, участники популярных телепроектов, медийные персоны, представители шоу-бизнеса, ясновидящие, экстрасенсы, их поклонники, представители различных СМИ. На входе гостей встречали брутальные рыцари и провожали в зал светящиеся джамп девушки.

Ведущим мероприятия был несравненный Владимир Плахтий.

После вступительного слова учредителя журнала Сергея Николенко и главного редактора Елены Сшами, состоялась церемония награждения «Time Magic Awards». Номинантам были вручены подарки и признание от журнала «Магия Времени». В торжественной атмосфере вручались награды в различных номинациях.
Эзотерика: Виктория Субота- Маг, Серафима Золотарева - практик огненной магии, Дмитрий Волхов - славянский маг, Василенко Лариса - таролог, Вадим Адамсон - рунолог, Усубалиева Эльвира - шаманский практик, Елена Бакирова - парапсихолог, Инесса - хиромант, Катерина Абрамовская - ведовство.Благо Твори Сейчас: Татьяна Эль - благотворитель, помощь животным. Нетрадиционная медицина: Мария Белинская - анимал терапия, Юлиана Миляева - энерготерапевт, Лариса Солнечная - арома психолог. Шоу Бизнес: Анна Калашникова - ведущая, Алексей Огурцов - актёр, Диана Рудакова - актриса. Красота: Гера Скандал - дизайнер модельер, Марта Орлова - косметолог. Психология: Елена Левит - психолог, Хелена Кулеш - Коуч, Анна Лодзь - регрессолог.

Также, были вручены благодарственные письма партнерам журнала:
«Mystic World club» - закрытый эзотерический клуб, «Лотос Продакшн» - премия в области сверх способностей, Мастерская «Туз Пентаклей» - изготовление магических артефактов, «Flowers Emily» - цветочный бутик, Макс Радио, программа - «Третий Глаз», Федеральная служба новостей, Сергей Дворцов – Pr и концертный директор, «Иная Реальность» - конкурс красоты для эзотериков.

В программе мероприятия, были разыграны призы и подарки от партнёров. А главным призом вечера, стало размещение статьи на страницах нового номера журнала. Статью от победителя конкурса, вы можете увидеть уже в этом номере.
Презентация журнала была украшена развлекательной шоу-программой с танцевальными номерами от популярных артистов. Свои песни для гостей исполнили Анна Калашникова, Никита Джигурда, Мариами Циминтия, Ольга Золотая, Марта Орлова, Мария Саитбаталова . Поразительное, насыщенное экстримом выступление с участием огня, стекла и металла продемонстрировал Михей «Эволюшн шоу» и конечно не обошлось без гипноза. Своё мастьерство в этом деле, продемонстрировала Анна Лодзь.

фоторепортаж: Анна Скворцова
КОНТАКТЫ
УЧРЕДИТЕЛЬ ЖУРНАЛА -
Елена Сшами
+7 977 417 9061
(WhatsApp, Telegram)

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР -
Юлия Глазунова
+7 916 678 20 04
(WhatsApp)

PR ДИРЕКТОР -
Руслан Баринов
+7 912 970 79 28
(WhatsApp, Telegram)

VK: vk.com/time_magic_magazine
Телеграм канал: t.me/timemagic